Barritas

Energía sin límites

Las barritas energéticas se han convertido en suplementos nutricionales indispensables para la mayoría de deportistas sin importar la disciplina a la que se dedican. Esto se debe, fundamentalmente, a que son capaces de proporcionar al organismo exactamente lo que necesita en el momento indicado para conseguir el mejor rendimiento. Aquí queremos hablarte acerca de todo lo que debes saber sobre ellas.

¿Qué son las barritas energéticas y de qué están compuestas?

Las barritas energéticas son, principalmente, un tipo de suplemento nutricional sólido especialmente indicado para deportistas cuyo propósito es el de brindar, en un momento determinado, una dosis adicional de energía con la que conseguir un rendimiento óptimo durante la realización de un esfuerzo físico de potencia o resistencia, según el caso.

Para lograrlo, en su composición tienen presencia cereales como, por ejemplo, la avena, así como frutos secos y frutas. Gracias a estos elementos se consigue el perfecto equilibrio entre hidratos de carbono, proteínas, minerales y vitaminas que todo deportista necesita para que su cuerpo sea capaz de responder ante esfuerzos físicos de relevancia.

Además, para hacer que su sabor sea más agradable al paladar, la mayoría de estas barritas energéticas cuentan con capas de chocolate, vainilla, fresa, etc. Esto viene a dar respuesta a uno de los principales problemas que reseñaban los consumidores respecto a su consumo, el cual no era otro que lo poco apetecibles que resultaban las elaboradas hasta hace no tanto tiempo.

¿Cuándo usar barritas energéticas?

Lo cierto es que, en estos momentos, existe una gran variedad de barritas energéticas en el mercado. Por lo general, estas deben usarse antes, durante o, incluso, después del ejercicio. Aquí vamos a explicarte las diferencias para que, en función de tus necesidades específicas, elijas una u otra. Por ello, además, queremos recomendarte que siempre, antes de comprar, revises el apartado de información nutricional.

• Barritas energéticas para antes del ejercicio. Son las más comunes. Por lo general, en su composición predominan los hidratos de carbono ya que son los agentes responsables de brindar la energía al organismo, aunque también cuentan con cantidades relativamente importantes de proteínas y algunas grasas. Al tomarlas antes de empezar la actividad, suministran sus nutrientes paulatinamente al organismo ya que su digestión requiere de algo de tiempo.
• Barritas energéticas para tomar durante el ejercicio. Estas barritas están diseñadas para suponer un aporte de energía extra para el deportista cuando está afrontando desafíos de resistencia. De hecho, seguro que has visto, en alguna ocasión, a ciclistas o corredores de maratón tomarlas en mitad de una prueba. Aunque en ellas también predominan los hidratos de carbono, también contienen glucosa y proteínas con el propósito de regenerar las estructuras musculares que empiezan a estar dañadas por el esfuerzo.
• Barritas energéticas para después del ejercicio. Muchos creen que, una vez acabado el ejercicio, solo necesitan agua y bebidas específicas para deportistas con las que hidratarse. Sin embargo, esto no es así. Y es que, en esos momentos, el organismo necesita nutrientes y energía con los que regenerar las estructuras musculares dañadas y reponer las reservas de energía gastadas. En estos productos, como consecuencia, predominan las proteínas.

Barritas energéticas como sustitutivas de la comida

Las barritas energéticas pueden actuar como sustitutivas de la comida en momentos determinados. De hecho, suelen ser usadas con bastante asiduidad por aquellos que quieren bajar de peso. Y es que, de una forma cómoda y sencilla, pueden proporcionar al organismo todos los nutrientes que necesita. Podrás diferenciar este tipo mirando la información nutricional y observando que, aproximadamente, contienen un 50 % de hidratos de carbono, un 30 % de proteínas y un 20 % de grasas vegetales.

Nunca es recomendable abusar de las barritas energéticas como sustitutas de una comida completa y equilibrada. Sin embargo, en momentos puntuales como puede ser, por ejemplo, los instantes previos a una competición que se dispute a primera hora de la mañana o justo después del mediodía, pueden brindar buenas prestaciones. Y es que, gracias a ellas, es posible evitar la sensación de tener el estómago lleno.

En CAMPZ encontrarás una enorme variedad de barritas energéticas. Revisa nuestro catálogo y elige aquellas que mejor respondan a tus necesidades específicas en función del deporte que practiques. Tu rendimiento crecerá exponencialmente.