Tablas de entrenamiento - De la tabla a la roca

La tabla de entrenamiento es uno de los métodos de entrenamiento más eficaces para preparar la escalada. Una vez atornillada a la pared, se pueden realizar diferentes ejercicios colgantes y flexiones en ella. Esto no sólo entrena la parte superior del cuerpo, sino también los brazos, los antebrazos y los dedos. Nada se interpone en el camino de un complejo plan de entrenamiento. Pero los principiantes no deben exagerar con el entrenamiento, sobre todo al principio, ya que de lo contrario se producirá rápidamente una lesión en lugar del crecimiento muscular. En definitiva, un entrenamiento de escalada correctamente dosificado en la tabla te prepara de forma óptima para escalar en la roca o en el rocódromo.

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Tablas de entrenamiento

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