El agua por sí sola no es ideal para compensar la pérdida de fluidos durante la actividad deportiva. Con el sudor, el cuerpo también pierde importantes minerales endógenos y sales nutritivas, que necesitamos para mantenernos concentrados y eficientes. Por ello, muchos proveedores de nutrición deportiva ofrecen las denominadas bebidas minerales isotónicas para mantener en equilibrio no sólo el equilibrio de los fluidos sino también la concentración mineral.