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bastones marcha nordica

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Bastones de marcha nórdica en Campz

Los bastones de marcha nórdica son accesorios indispensables para practicar un deporte que cada vez cuenta con un mayor número de adeptos. En ningún caso se deben confundir estos bastones con los bastones de trekking o senderismo, ya que, como explicaremos luego, cumplen misiones distintas y, por lo tanto, deben estar diseñados de forma diferente. En CAMPZ te vamos a descubrir los secretos de este tipo de bastón para que elijas de la forma adecuada.

Marcha nórdica y los bastones adecuados

La marcha nórdica, a diferencia del trekking o del senderismo de montaña, es un tipo de walking que se suele realizar en superficies llanas a una velocidad constante. Esta misma velocidad suele ser superior a la que se llevaría en una ruta de travesía, algo que se produce en gran medida gracias a los bastones.

Dicho de forma muy simple, un bastón de marcha nórdica es un complemento pensado para dar impulso en las caminatas. No deberían usarse nunca para apoyo a la hora de salvar desniveles o para realizar sencillas escaladas, ya que no suelen estar preparados para ello.

El objetivo del bastón también es el de hacer que todo el cuerpo se implique en la caminata. Sin ellos, solo el tren inferior trabajaría, pero, al obligar a que los brazos se muevan y apliquen fuerza, todo el torso entra también en funcionamiento haciendo que la marcha nórdica sea un deporte de lo más completo.

Los materiales de un buen bastón de marcha nórdica

Los materiales que se elijan para el bastón dependerá del tipo de prácticamente que lo necesite. Así, si eres un principiante y solo vas a hacer marcha una o dos veces al mes, puedes elegir unos hechos de aluminio, con empuñaduras de plástico y con puntas de acero.

Bastones marcha nórdica

La anterior opción, económica aunque eficiente, deja de serlo para los que practican marcha nórdica al menos un par de veces por semana. Para estos, lo mejor es que busquen bastones con al menos un 80% de carbono en su cuerpo y con puntas que estén fabricadas de tungsteno, material tremendamente resistente que evitará el desgaste demasiado prematuro del bastón.

Igualmente, es importante pensar en accesorios como las correas para las muñecas y las empuñadoras. Estas últimas pueden estar hechas de corcho o de elastómero para dar una sensación en la mano más cómoda durante las largas caminatas.

Altura en bastones de marcha nórdica

Es tremendamente importante que se elija un bastón de una talla adecuada. Una buena solución para no cometer errores es optar por los bastones extensibles. Estos pierden un poco de amortiguación de las vibraciones, pero se adaptan sin problemas a cualquier usuario e incluso a varios.

Los que tienen cuerpo fijo sí que deben estar tallados al milímetro. La mayoría de marcas, como Komperdell o LEKI, ofrecen tablas muy exactas para encontrar el bastón perfecto para cada usuario dependiendo de su altura, algo que no debe perderse de vista para que este accesorio proporcione todas las características y funciones con las que debe contar.