Zapatillas running

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Hay muchas maneras de entender el deporte. El deporte urbano, el atletismo de élite, el deporte sobre asfalto o el deporte que te pone en contacto más directo con la naturaleza, aquel que está relacionado con el senderismo y el montañismo en general. El tipo de zapatilla running, de las que le hablaremos durante los siguientes minutos, es el tipo de calzado ideal para estos menesteres. Zapatillas hechas a la medida de cualquier reto, zapatillas que le permitirán correr con seguridad sobre cualquier firme, sobre pistas forestales, asfalto, piedras, tierra o barro, zapatillas que protegerán sus pies y sus tobillos de posibles lesiones o torceduras, con un formato de suela que se le sujetará al suelo dándole confianza y firmeza en su pisada. Una manera diferente de comprender el deporte al aire libre y disfrutar de todo cuanto hasta ahora no había tenido la posibilidad de disfrutar en toda su magnitud. A continuación campz.es le explicará ciertos conocimientos básicos para comprender mejor esta modalidad de calzado para running.

• Influencia del peso corporal para elegir mis zapatillas
• Incremento o no de la peligrosidad respecto de la ligereza de sus zapatillas
• El tipo de pisada personal afecta en su elección final
• El minimalismo en nuestras zapatillas

Influencia del peso corporal para elegir las zapatillas para running perfectas

El peso es uno de los factores más influyentes a la hora de elegir tus perfectas zapatillas para running. La proporcionalidad del peso es lo que afecta en la propia y necesaria amortiguación de tu calzado deportivo. A mayor peso necesitará mayor y mejor amortiguación en sus zapatillas. Si su peso va acorde con la amortiguación, significa que sus zapatillas absorberán la cantidad de impacto suficiente en cada pisada, disminuyendo así las posibles lesiones y el desgaste corporal al que se somete constantemente al cuerpo, sobre todo en un tipo de ejercicio como el nuestro. En resumidas cuentas, cuanto mayor sea su peso mayor absorción deberán de tener sus zapatillas running, mayor grosor de suela y todo sin perder un ápice de su flexibilidad corporal. Si no hace bien la elección con respecto a su peso, esto se traducirá en más lesiones, y en una menor durabilidad de sus zapatillas, lo que supondrá un mayor gasto económico a lo largo de los años.

Incremento o no de la peligrosidad respecto a la ligereza de sus zapatillas de running

El hecho de que una zapatilla sea más ligera que otra no significa absolutamente nada con respecto al incremento de la peligrosidad. Todo dependerá de la calidad, de la amortiguación y de la estructura de los materiales de las mismas. Hoy en día la ligereza es un factor importante a la hora de elegir nuestras zapatillas de running ya que, al final del día, notaremos sustancialmente esta diferencia de peso. Lo que antes sólo podían pesar las zapatillas de competición, ahora lo pesa cualquier zapatilla de entrenamiento. Cada año se procuran estudiar materiales más ligeros y flexibles, y con mayor capacidad de absorción al impacto.

El tipo de pisada personal afecta en la elección de su zapatilla de running

La mejor forma de averiguar el tipo de pisada que tenemos es revisar el desgaste de nuestras antiguas zapatillas de deporte. En nuestras viejas suelas podremos observar dónde se produce el mayor desgaste, lo que nos dirá el tipo de pisada que tenemos cada uno. Las zonas de desgaste pueden ser neutras o con pronación. El tipo de pisada neutra significa que nuestra huella va, principalmente, de delante a atrás, de una forma equilibrada y con apoyos simétricos en toda nuestra planta. El tipo de pisada con pronación es aquella en la que nuestra suela sufre un mayor desgaste de izquierda a derecha o de derecha a izquierda. Esto se transmite en que los laterales de las suelas se verán más desgatados, o bien de dentro a fuera o bien de fuera a dentro. Es importante tenerlo en cuenta, ya que, en la actualidad, los fabricantes ya han empezado a pensar en este factor y diseñan sus zapatillas de running respecto de las diferentes opciones de pisadas. Debemos de saber que la neutralidad no es la perfección, de hecho, todos tenemos algo de pronación en nuestra huella. El ejemplo más concreto es que todos desgastamos más la parte externa de nuestro talón, pues es la forma natural de todo humano de llegar a tocar antes el suelo en nuestra pisada.

El minimalismo en nuestras zapatillas running

A mayor minimalismo menor material de fabricación, y a menor material menor peso. Así pues el minimalismo es la tendencia natural de todo fabricante. En los últimos tiempos todos los diseñadores procuran desarrollar un tipo de calzado que imite un tipo de carrera a pie descalzo, es decir, procurando que nuestra forma de correr sea la misma que cuando corremos por la arena, sin ningún tipo de calzado. Esta tendencia está presente en algunos modelos y es interesante, aunque no nos engañemos, no todo el mundo está acostumbrado a correr descalzo, así que no es sencillo acostumbrarse a este formato de zapatillas. Todo necesita un proceso de adaptación, y aún así, no todos se sienten cómodos aunque se hayan podido acostumbrar.

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